Freitag Nachmittag Workshop mit Ron Dobrovinsky.
Für alle Tänze und alle Levels geeignet, Dauer: 2 Stunden
(16.45 bis 18.45 Uhr).
Im „Workshop FULL pass“ ist dieses Special inklusive, oder kann unabhängig gebucht werden (zu Partys, oder auch wenn Du Anfänger*in bist, und deswegen noch keinen der anderen Workshop mitmachst)
Ort: Gemeinschaftshaus Langwasser
(anschließend ist der Swing History Vortrag. Fürs Abendessen gibt es ein Restaurant im Gebäude)
„Workshop: Fitness for dancers“
Der Workshop konzentriert sich auf praktische Übungen, die nur wenig oder gar keine Ausrüstung erfordern und die jede*r einfach durchführen und an die eigenen Bedürfnisse anpassen kann.
Wir lernen wissenschaftlich belegte Prinzipien und Methoden kennen, verstehen das „Warum“ und das „Wie“ hinter den Übungen, mit denen wir uns um unseren Körper kümmern.
Wir beginnen mit allgemeinen Bewegungen und Übungen, von denen jede*r profitieren kann, und fahren fort mit Bewegungen und Belastungsarten, die für Swing/Bluestanzende relevant sind. Wir lernen, wie man kräftigt, dehnt, worauf man sich konzentrieren sollte und was man vermeiden sollte. Außerdem schaffen wir gängigen Mythen und Missverständnisse über das Trainieren aus der Welt.
Wir betätigen uns körperlich, aber nicht bis zur Erschöpfung – also kommt in bequemer Kleidung, bringt Stift und Papier mit, um Notizen zu machen – aber Handtücher werden wohl nicht benötigt 🙂
Ron ist bekannt für seine Pädagogik und Didaktik. Er führt seine Schüler auf klare und unterhaltsame Weise in inspirierende Ideen und Bewegungen ein und fördert gleichzeitig tiefes Verständnis und schnelle Umsetzung.
Als zertifizierter Fitnesstrainer mit einem reichen Hintergrund in anderen Tänzen und Kampfsportarten hilft er Tanzenden, eine hohe Bewegungsqualität in ihrem Tanz zu schaffen, und zeigt ihnen Wege auf, sich um ihren Körper zu kümmern und Verletzungen vorzubeugen.